Workshop: Entspannung im Alltag

Workshop: Entspannung im Alltag

Kennen sie das auch? Ob im Beruf oder in der Familie überall stehen wir unter Stress und Anspannung, sei es wir müssen von Termin zu Termin rennen oder gedanklich so viele Dinge bewältigen, sodass unser Gehirn fast überstrapaziert wird.
Aufgrund ständig neuer Herausforderungen, denen wir im Alltag begegnen und aufgrund unserer schnelllebigen Zeit ist es uns kaum möglich, Zeit zur Ruhe und Entspannung zu finden. Hierbei sind mit Ruhe und Entspannung keine sportlichen Aktivitäten oder ein Buch lesen gemeint, denn der Körper und vor allem unser Nervensystem bedarf tieferer Entspannung.

Wenn wir unserem Körper diese Entspannungsmethoden nicht geben, werden wir die Auswirkungen in Form von Verspannungen in Nacken und Schultern, ständigen Kopfschmerzen, Schwindelgefühl oder als ein Gefühl des ausgelaugt seins, spüren. Auch die ständig wiederkehrenden Gedanken lassen sich oftmals nicht beruhigen und dadurch kommen wir auch nicht mehr in den tiefen Schlaf, den wir zur Erholung so dringend benötigen.

In dem Workshop „Entspannung im Alltag“ wird die Mentaltrainerin und Meditationsleiterin Sina Möhrle den Teilnehmern erklären, weshalb Entspannungsmethoden unbedingt in unseren Alltag mit eingebunden werden müssen, damit wir vital, entspannt und doch kraftvoll sind. Sie wird Ihnen die wichtigsten Entspannungsmethoden Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditation vorstellen und ihnen die Unterschiede der Methoden erklären.

Es werden auch kurze Entspannungsmethoden gezeigt, die sie vor einem Meeting oder einem wichtigen Termin anwenden können, um hier fokussiert ihren Termin wahrzunehmen, damit dieser ein Erfolg wird.

An diesem Workshop kann jeder teilnehmen, der sich für sein Leben mehr Entspannung und Ausgeglichenheit wünscht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Datum:

Sa., 26. Mai 2018

Dauer:

14:30 Uhr - ca. 18:00 Uhr

Teilnahmegebühr:

50,00 €

Anmeldung und Information:

Sina Möhrle
Tel.: 07245 - 9 17 22 80
E-Mail: info@sinamoehrle.com
Web: www.sinamoehrle.com